Você provavelmente já se sentiu perdido. Vendo alguém que ama se destruindo com o álcool. E o pior: a pessoa não aceita ajuda.
É uma das situações mais dolorosas que existe. Você quer ajudar, mas bate na parede da negação.
Bom, vamos esclarecer algumas coisas importantes. E mostrar caminhos possíveis para essa situação.
Por Que a Pessoa Não Aceita Que Tem Problema?
A negação faz parte da doença. Pessoas que têm dependência de álcool, muitas vezes não se consideram dependentes. Em geral, acreditam que são bebedores moderados e que param de beber quando querem.
O álcool mexe com o cérebro. E isso afeta a capacidade de ver a realidade.
A pessoa vive uma espécie de fantasia. Acredita que controla a situação. Mas todos ao redor veem o contrário.
Os Sinais Mais Comuns de Negação
- Minimizar o problema (“só bebo nos fins de semana”)
- Culpar outros (“bebo porque você me estressa”)
- Esconder garrafas ou mentir sobre o consumo
- Ficar irritado quando alguém menciona o assunto
- Fazer promessas que não consegue cumprir
Como Abordar a Pessoa Sem Gerar Conflito
O timing é tudo. “Não adianta brigar, questionar ou tentar falar que a pessoa tem um problema quando ela estiver bêbada.
A emoção está muito a flor da pele, a pessoa não está consciente e isso gera uma discussão, uma briga. O ideal é que a pessoa tenha a consciência de esperar o momento de sobriedade”
Escolha o Momento Certo
- Converse quando a pessoa estiver sóbria
- Prefira momentos de ressaca (quando ela está mais reflexiva)
- Escolha um local privado e tranquilo
- Evite discussões em público
Como Começar a Conversa
Seja direto, mas com carinho:
“João, estou preocupado com você. Posso conversar?”
Fale dos fatos concretos. Não julgue:
“Ontem você perdeu o compromisso importante. Na semana passada, brigou com os filhos. Isso me preocupa.”
Estratégias Que Realmente Funcionam
1. Use a Motivação ao Invés da Pressão
Trabalhe com a motivação para a mudança por meio de uma relação amiga, mas também firme, procurando ajudá-lo a reconhecer que pode ter desenvolvido uma doença e que as pessoas não esperam que ele vá conseguir parar de beber sozinho
Mostre os dois lados da moeda:
- “O que você ganha bebendo?”
- “O que você perde bebendo?”
2. Estabeleça Limites Claros
Não faça por ela o que ela deveria fazer. Ajudar a aliviar os problemas causados pelo alcoolismo é uma forma de fazer com que quem tem o vício não perceba que suas ações motivadas pelo álcool têm consequências
Se ela bebeu e não acordou para trabalhar, deixe. É importante que ela sinta as consequências.
3. Ofereça Ajuda Prática
- “Posso acompanhar você numa consulta médica?”
- “Quer que eu pesquise grupos de apoio perto de casa?”
- “Estou aqui quando você decidir se tratar”
O Que Você Pode Fazer Enquanto Ela Não Aceita Tratamento
Cuide de Você Primeiro
Lembre-se que você precisa estar bem emocionalmente e fisicamente para ajudar seu ente querido a livrar-se do alcoolismo
A codependência é real. Você pode adoecer junto.
Procure Grupos de Apoio
- Al-Anon: para familiares de alcoólicos
- Alateen: para filhos adolescentes
- Amor Exigente: grupos comunitários
Mantenha a Pessoa Incluída
Inclua-o em suas atividades: Se vai praticar um esporte, fazer uma caminhada, um passeio no shopping ou no parque, enfim, qualquer atividade que possa ser realizada em grupo ou em dupla pelo menos, convide a pessoa para ir com você
O isolamento piora tudo. Mantenha vínculos saudáveis.
Quando Considerar a Internação Involuntária
Em casos extremos, existe essa possibilidade. De acordo com a lei (10.216/01), o familiar pode solicitar a internação involuntária, desde que o pedido seja feito por escrito e aceito pelo médico psiquiatra
Mas só em situações de risco:
- Ameaça à própria vida
- Ameaça a terceiros
- Incapacidade total de se cuidar
Recursos Gratuitos Disponíveis
Sistema Único de Saúde (SUS)
- CAPS-AD: Centros especializados em álcool e drogas
- UBS: Unidades Básicas de Saúde (primeiro atendimento)
- Consultórios na Rua: para pessoas em situação de rua
Linhas de Apoio
- 132: Viva Voz (24 horas, orientação sobre drogas)
- 188: CVV (Centro de Valorização da Vida)
Organizações Não-Governamentais
- Alcoólicos Anônimos: reuniões gratuitas
- Comunidades Terapêuticas: algumas com vagas públicas
O Que NÃO Fazer
Evite Essas Armadilhas
- Não brigue quando ela estiver bêbada
- Não esconda as consequências dos atos dela
- Não se culpe pelo problema
- Não desista na primeira recaída
- Não force tratamento contra a vontade (exceto em risco)
Palavras Que Machucam
- “Você é um bêbado”
- “Você não tem força de vontade”
- “Se você me amasse, pararia de beber”
Palavras Que Ajudam
- “Estou preocupado com você”
- “Você é importante para mim”
- “Quando você quiser ajuda, estarei aqui”
Sinais de Que a Pessoa Pode Estar Mais Aberta
Momentos de Abertura
- Depois de uma ressaca forte
- Após brigas ou perdas importantes
- Quando ela mesma comenta sobre o problema
- Em momentos de depressão ou reflexão
Como Aproveitar Esses Momentos
Não force. Apenas plante sementes:
“Existe tratamento. Muita gente consegue se recuperar.”
“Você não precisa passar por isso sozinho.”
A Importância da Família no Processo
A família, em especial, é peça-chave tanto na prevenção do uso nocivo do álcool, como em casos em que o problema já está instalado. Inclusive, não são poucas as vezes em que o tratamento inicia-se pela família, principalmente porque o usuário de álcool não aceita seu problema
O Papel da Família
- Apoiar sem facilitar o vício
- Manter limites saudáveis
- Buscar ajuda profissional
- Participar de grupos de familiares
Terapias Familiares Eficazes
Terapia Cognitivo-Comportamental (familiar e de casal): considerando que comportamentos associados ao uso indevido de álcool podem ser reforçados por meio de interações familiares, essa abordagem tem como objetivos principais alterar comportamentos que atuam como gatilho para o uso de álcool
Opções de Tratamento Familiar
- Terapia Sistêmica: trabalha toda a família
- Terapia de Casal: quando afeta o relacionamento
- Grupos de família: apoio mútuo
Expectativas Realistas Sobre o Processo
A Mudança Leva Tempo
Tenha a consciência de que mesmo com muito esforço e dedicação, a mudança será um processo difícil, demorado e permeado de dúvidas e recaídas
Não espere milagres rápidos. A recuperação é um processo.
Sucessos e Recaídas
- A recaída não significa fracasso
- Cada tentativa ensina algo
- O importante é não desistir completamente
Como Cuidar da Sua Saúde Mental
Sinais de Que Você Precisa de Ajuda
- Ansiedade constante
- Depressão
- Isolamento social
- Problemas no trabalho
- Problemas de saúde
Onde Buscar Apoio
- Psicólogos especializados em família
- Grupos de apoio
- Amigos e outros familiares
- Atividades que tragam prazer
Estratégias de Longo Prazo
Mantenha a Esperança
A boa notícia é que não importa quão grave o problema possa parecer, a maioria das pessoas com transtorno por uso de álcool pode se beneficiar de alguma forma de tratamento
Seja Consistente
- Mantenha suas posições
- Não mude as regras no meio do jogo
- Seja previsível nos limites
Eduque-se Continuamente
Estude sobre o assunto: além de conversar com o alcoólatra sobre as razões que o levaram a se tornar um dependente, estude sobre o assunto e procure o máximo de informações
Quanto mais você entende, melhor pode ajudar.
Perguntas Frequentes
“Ela diz que só bebe socialmente. Como posso mostrar que é mentira?”
Não tente provar que é mentira. Foque nos fatos: horários, quantidade, frequência. Os fatos falam por si.
“Já tentei várias vezes. Devo desistir?”
Nunca desista completamente. Mas mude a estratégia. Talvez seja hora de focar mais em você.
“Tenho medo de que ela se mate se eu estabelecer limites.”
Esse medo é compreensível. Mas facilitating o vício também é perigoso. Busque orientação profissional.
“Como sei se devo dar um ultimato?”
Ultimatos só funcionam se você estiver preparado para cumprir. E apenas em casos extremos.
“Posso internar contra a vontade?”
Legalmente, sim. Mas historicamente, tratamentos forçados têm menos sucesso. Use apenas em risco iminente.
“Quanto tempo posso esperar?”
Não existe prazo. Mas você tem direito a proteger sua própria saúde e bem-estar.
Recursos Adicionais
Livros Recomendados
- “Codependência Nunca Mais” – Melody Beattie
- “Família Alcóolica” – Claudia Black
Sites Úteis
- CISA (Centro de Informações sobre Saúde e Álcool)
- Al-Anon Brasil
- Ministério da Saúde – CAPS
Telefones Importantes
- 132: Viva Voz (informações sobre drogas)
- 188: CVV (prevenção do suicídio)
- 180: Central de Atendimento à Mulher
Conclusão: O Que Realmente Importa
Ajudar alguém com vício em álcool que não quer tratamento é uma maratona. Não uma corrida.
A coisa mais importante? Cuidar de você primeiro. Porque só assim você terá força para estar presente quando a pessoa estiver pronta.
Lembre-se: você não pode controlar a bebida dela. Mas pode controlar suas próprias escolhas.
E às vezes, a melhor ajuda é simplesmente estar lá. Sem julgar. Sem desistir. Mas também sem se sacrificar completamente.
A recuperação é possível. Mas tem que partir dela. Seu papel é estar disponível quando esse momento chegar.
E esse momento pode chegar hoje. Ou daqui a anos. Mas quando chegar, você estará pronto.
Porque agora você sabe como ajudar de verdade.
